לפני ואחרי

 

1.סיפור הצלחה נוסף !

מאור ,(מוזערה התמונה מתאם פרטיות הלקוח) הגיע אלי לפני כ-8 חודשים לאחר פציעה בעצם ה-Patella (עצם הפיקה) שעבר באימון לאומניות לחימה.

המטרה היתה שיקום האזור וחזרה לתפקוד ,תנועתיות ,חיזוק וגמישות .

לאחר מכן ירידה במשקל עליה במסה השרירית ושיפור המראה האסתטי, נפח מדויק של תזונה
נבונה אימוני כוח בשילוב אימוני אירובי.
וככה זה ניראה…

הפחית ממשקלו כ -10 קילו שומן .

הפחית כ -16 ס"מ בהיקיף (המותן).

העלה כ-2 ס"מ בהיקף היד .

הפחית כ-11 אחוז שומן כולל ..

2.אז הינה קול'ז נוסף על לקוח רציני !
מוטי מלכה , הגיע אלי לפני כ-5 חודשים וככה זה ניראה …
מצד ימין לפני ומצד שמואל אחרי .
שילוב של אימוני אירובי וכוח קיבלנו את התוצאה .
הפחתה במשקל הורדה באחוזי שומן והעלה במסת השריר !!!

כל הכבוד איש !!!

3.אז הינה עוד פוסט נחמד על לקוחה רצינית ל ' שם בדוי מטעם צרכים ביטחונים ! על רצינות הצלחה והתמדה , הורידה כ – 3 קילו שומן והעלתה במסת השריר בחודשים … וככה זה ניראה !:)

4.הפעם קול'ז על קטיה ! הורידה 5 קילו שומן בחודשים . עומדת כיום על 15 אחוז שומן! עליה במסה השרירית והצהרה היקפים פלאים , אז הינה תמונה לפני כחודשים מצד שמואל ותמונה כיום מצד ימין , כל הכבוד!!!

5.אז גם רעותי עושה זאת ! שילוב של תזונה נבונה בנפח אימון מתאים , הורידה כ- 8 קילו שומן , הפחיתה באחוזי השומן כ-10 ס"מ בהיקף המותן ו13 ס"מ באגן ,2 ס"מ בהיקף יד!!! וככה זה ניראה … כל הכבוד ילדה תמשיכי כך .

 

5.אז גם אחותי הגיע אלי לפני כ- 4 חודשים … וככה זה ניראה …

הורדה של 5 קילו שומן , 16 אחוז שומן ו בגוף כ-15 ס"מ כולל בהיקפים !!! שילוב של תזונה נבונה ואימונים ספציפים בדרך ליעד!

כל הכבוד ליטל מבסוט עליך  אהה .. והיא כמובן אימא ל-3 אחיינים 

 

6.שלושה שבועות 3 קילו שומן פחות ,תזונה מאוזנת אימוני התנגדות ואירובי … ככה זה ניראה 

למטה לפני למעלה אחר

7.זאת אדוה שחר האלופה . לאחר חודשים עבודה קשה .אימוני התנגדות ותזונה מאוזנת .
קיבלנו תוצאה מצויינת !
הורדה של 2 קילו שומן ועליה במסה השרירית .
וככה זה ניראה …
כל הכבוד יקירתי על ההתמדה והרצינות !