פעילות גופנית לגיל השלישי
פעילות גופנית בגיל השלישי תמנע בריחת סידן ודלדול עצם ( אוסטואופניה,אוסטופורוזיס ) ומניעה של דלדול שריר (אתרופיה)
הפחתה של דלקות כרוניות במפרקים (אוסטואטריטיס),וכאבי שרירים כרונים
שמירה על המערכות הפיזיולוגיות והקרדיובסקולרית (מערכת לב כלי דם ורידים ועורקים) על ידי אימון אירובי מתון .
אימון תנועתיות והתנגדות מתונה ישמר את הטונוס השרירי תקין .(ככל שמתבגרים כך הטונוס השרירי גדל והסיכון לפציעות גם כן )
שמירה על יציבה נכונה ואיכות חיים בריא בפרט .
תפקוד יומיומי ושמירה על אורח חיים בריא .